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[¹®È­ ¼Ó À½½Ä±âÇà] ¾ÈµµÇö ¼Ò¼³ <¿¬¾î>
¸ñ¼û °Ç ¸ðõȸ±Í¿Í »îÀÇ ¼ºÂû
°í³úÇϰí ȸÀÇÇÏ¸ç ´äÀ» ã´Â Àººû ¿¬¾îÀÇ »ý, ¾î¸¥µéÀ» À§ÇÑ µ¿È­


¿¡½ºÅ°¸ðµéÀº ºÎ¸ðÀÇ »ç¶ûÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¶§ ¡®Æë±Ï °°Àº ¾Æ¹öÁö, ¿¬¾î °°Àº ¾î¸Ó´Ï¡¯¶ó´Â ¸»À» ¾´´Ù. Æë±ÏÀº ¾ÏÄÆÀÌ ¸ÔÀ̸¦ ±¸ÇÏ·¯ °£ µ¿¾È ȤÇѰú ±¾ÁÖ¸²¿¡µµ ¾Æ¶û°÷ ¾Ê°í ¾ËÀ» Áö۸ç, ¿¬¾î´Â »ê¶õÀ» À§ÇØ ¸ðõ(Ù½ô¹)±îÁö ¸ñ¼ûÀ» °Ç ¿©ÇàÀ» °¨ÇàÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¹ÎÁß ½ÃÀÎÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÑ ¾ÈµµÇöÀº ÀÌ ¿¬¾îÀÇ »îÀ» ¼ÒÀç·Î ¾î¸¥µéÀ» À§ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿È­ ÇÑÆíÀ» ¼±º¸¿´´Ù. 1996³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¼Ò¼³ ¡®¿¬¾î¡¯°¡ ¹Ù·Î ±× ÁÖÀΰøÀÌ´Ù.

¡®¿¬¾î¡¯¿¡ µîÀåÇÏ´Â Àººû ¿¬¾î´Â µ¿·áµé°ú ´Ù¸¥ ¸ö »ö±ò ¶§¹®¿¡ À¯³­È÷ ¿Ü·Î¿î Á¸Àç·Î ±×·ÁÁø´Ù. ±×·¯³ª ±× ¿Ü·Î¿òÀº ¿ÀÈ÷·Á Àººû ¿¬¾î°¡ »îÀ» ´õ¿í ÁøÁöÇÏ°Ô »ç»öÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °è±â°¡ µÈ´Ù. ¿Ö ¾ËÀ» ³º±â À§ÇØ ¸Õ °­À¸·Î ÇâÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¿Ö ¹°»ìÀ» °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÏ´ÂÁö, ÆíÇÑ ±æ ´ë½Å ¿Ö ÆøÆ÷¸¦ ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¡¦. Àººû ¿¬¾î´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ °í³úÇϰí ȸÀÇÇÏ¸ç ´äÀ» ã¾Æ ³ª°£´Ù.

Á×À½¸¶Àúµµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿¬¾îÀÇ ÀÏ»ý
¼ºÀåÇÑ Àººû ¿¬¾î´Â ´©À̸¦ ¿©ÀÇ°í ¾Ë·¡½ºÄ« ±Ùó¿¡¼­ ºÒ°õÀÇ ½À°ÝÀ» ¹Þ´Â´Ù. ±× ¶§ ³ªÅ¸³­ ÇÑ ¸¶¸® ´« ¸¼Àº ¿¬¾î°¡ ±×¸¦ ±¸Çϰí, µÑÀº »ç¶û¿¡ ºüÁø´Ù. À̵éÀº ¸¶Ä§³» ÇÔ²² °­À» °Å½½·¯ °¡´Â ¿©ÇàÀ» ½ÃÀÛÇϴµ¥¡¦. Àººû ¿¬¾î¿Í ´« ¸¼Àº ¿¬¾î´Â ÆøÆ÷¸¦ ÇìÃÄ ³ª°¡´Â ¸ðÇèÀ» ÅëÇØ »îÀÇ Àǹ̸¦ ±ú´Ý°í ¼º¼÷ÇØ °£´Ù. °á±¹ À̵éÀº ¼÷¸íó·³ ¹«»çÈ÷ »ê¶õÀ» ¸¶Ä¡°í Á׾Áö¸¸ ÀÛ°¡´Â ±× Á×À½¸¶Àú ¾Æ¸§´ä°Ô ±×¸®°í ÀÖ´Ù.

¾ÈµµÇö Çϸé ÇØÁ÷ ±³»ç Ãâ½ÅÀ¸·Îµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 1980³â´ë Àü±³Á¶ Ȱµ¿À» ÅëÇØ Çб³ ÇöÀåÀÇ ¸ð¼ø¿¡ ¸Â¼¹´ø ±×¿´Áö¸¸ ÇØÁ÷ ±³»ç ½ÃÀýÀ» ¸¶°¨ÇÏ°í »ê°ñ Çб³¿¡ ºÎÀÓÇϸ鼭ºÎÅÍ´Â ¼­Á¤½ÃÀÎÀ¸·Î »õ·Î¿î ¹®ÇÐ ¼¼°è¸¦ ÆîÄ£´Ù. ÀÌ ½Ã±â ±×ÀÇ ÀÛǰ¿¡¼­´Â ÀÜÀÜÇϸ鼭µµ ¿©À¯·Î¿î ½Ã¼±À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®¿¬¾î¡¯ ¿ª½Ã ¸¼Àº °­¹° ¸¸Å­À̳ª Åõ¸íÇÑ ¹®Ã¼·Î »î°ú »ç¶ûÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ½ÂÈ­½ÃŲ ÀÛǰÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¿¬¾î·Î¼­ °É¾î¾ß ÇÒ ±æ¿¡ ¼øÀÀÇÑ´Ù´Â ÁÖÁ¦´Â ´Ù¼Ò °¨»óÀûÀ̰í ÁøºÎÇÏ´Ù´Â ºñÆÇÀ» ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¡®¼­¿ï·Î °¡´Â ÀüºÀÁØ¡¯À» ºñ·ÔÇÑ ±×ÀÇ ¹ÎÁ߽ø¦ ÁÁ¾ÆÇß´ø »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡®¿¬¾î¡¯ÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Â Á¶±Ý ½Ç¸Á½º·¯¿ïÁö ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ÀλýÀ» ÁøÁöÇÏ°Ô ¼ºÂûÇÏ´Â ÀÛ°¡ÀÇ Åµµ´Â ºÐ¸í À½¹ÌÇØ º¼ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù. °­À» °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡´Â Àººû¿¬¾îÀÇ ¸ð½À¿¡´Â ±×°¡ Áö±Ý±îÁö °Þ¾î ¿Â Ä¡¿­ÇÑ »îÀÌ ¹¯¾î³ª°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

º¸Åë ¿¬¾î¶ó°í ÇÏ¸é ¼­¾ç½Ä ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÈÆÁ¦ ¿¬¾î¸¦ ¶°¿Ã¸®Áö¸¸ ¿ì¸®³ª¶óµµ ¿¬¾î¸¦ ¸Ô¾î ¿Â ¿ª»ç°¡ ²Ï ±æ´Ù. ¡®½ÅÁõµ¿±¹¿©Áö½Â¶÷¡¯, ¡®¼¼Á¾½Ç·Ï Áö¸®Áö¡¯, ¡®³­È£¾î¸ñÁö¡¯ µî¿¡µµ ±â·ÏµÅ ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ·Î ¸»¸®°Å³ª ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ¸Ô¾ú´Ù. ¾Ë ¿ª½Ã Á£°¥·Î ´ã°¡ ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

¿¬¾îÀÇ ºÐÆ÷Áö´Â Çѱ¹, ÀϺ», ¿¬ÇØÁö¹æ, įÂ÷Ä«¹Ýµµ, ¾Ë·¡½ºÄ«, ij³ª´Ù, Äí¸±¿­µµ, ͏®Æ÷´Ï¾Æ µîÁöÀε¥ ½ÃÁß¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÈÆÁ¦ ¿¬¾î´Â ´ëºÎºÐ ³ë¸£¿þÀ̳ª ¾Ë·¡½ºÄ«»êÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀâÈ÷´Â ¿¬¾î´Â °­À» °Å½½·¯ ¿À¸é¼­ ¿µ¾çºÐÀ» °ÅÀÇ ¼Ò¸ðÇÑ »óŶó ºÏÇØ»ê¿¡ ºñÇØ ¸ÀÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁø´Ù. ¸À ¶§¹®ÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é ¿¬¾î°¡ °¡¿²¾î¼­ÀÎÁö ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº ¾ËÀ» ³º°í ³­ ¿¬¾î´Â °¡±ÞÀû Àâ¾Æ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» µµ¸®·Î ¾Ë¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

¿¬¾î´Â ´Ù¸¥ µîǪ¸¥ »ý¼±°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î DHA¿Í ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú ¹ß´Þ°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄǰÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î A, B1, B12, D µîµµ °í·ç µé¾î ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¿¬¾î¿¡´Â ±â»ýÃæÀÌ ÀÖ°í ¼öºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±×´ë·Î ȸ·Î ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¿¬¾î¸¦ ȸ·Î ¸Ô±â À§Çؼ­´Â ¿ø½É ºÐ¸®±â·Î Àú¿Â Å»¼ö¸¦ Çϰųª ³Ãµ¿ ó¸®ÇÏ¿© ±â»ýÃæ°ú ¿©ºÐÀÇ ¼öºÐÀ» ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù.

´Ù¾çÇÑ ÈÆÁ¦¿ä¸®¹ý ¹ß´Þ
¿¬¾î¸¦ °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº ¿ª½Ã ±¸¿ö ¸Ô´Â °ÍÀ̰ÚÁö¸¸ ¿¬¾î´Â ±¸¿ì¸é »ìÀÌ Çª¼®ÇØÁö¹Ç·Î ³ìÀ» µíÇÑ Áú°¨À» ±×´ë·Î »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ÈÆÁ¦¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÈÆÁ¦ ¿¬¾î´Â ȸó·³ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇϸ鼭µµ »ì¦ dz±â´Â ½º¸ðÅ©ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÁØ´Ù. ¿¬¾î¸¦ ÈÆÁ¦ÇÒ ¶§´Â ÀçÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÑ È°¿±¼ö¸¦ ½á¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. À̶§ ÈÆ¿¬ Àç·á·Î´Â ¶±°¥³ª¹«³ª Âü³ª¹«, ¹ã³ª¹«, »ç°ú³ª¹« µîÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ÀϺ»¿¡´Â °¡Á¤¿¡¼­µµ ÈÆÁ¦ ¿¬¾î¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï º¢³ª¹« ÇâÀÌ ³ª´Â ½º¸ðÅ© ĨÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

³Ãµ¿µÈ ¿¬¾î ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¸é ¾çÀÌ ²Ï ¸¹À¸¹Ç·Î ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬¾î »ìÀº ȸ³ª ÃÊ¹ä ¼Ò±Ý±¸ÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ© µîÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í, ¸Ó¸®´Â ÅÁÀ¸·Î, ¾ËÀº Á£°¥·Î ¸¸µé°Å³ª ±×´ë·Î ¼ú¾ÈÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù. ½½¶óÀ̽º µÈ ÈÆÁ¦ ¿¬¾î´Â ÄÉÀÌÆÛ¿Í È£½º ·¡µð½¬¸¦ °çµé¿© ¸Ô°Å³ª ¿Ã¸®ºê, ´ÙÁø ¾çÆÄ, ¾ç»óÃß µîÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¸é ÁÁ´Ù.

Àå¼¼Áø ¸À Ä®·³´Ï½ºÆ® sejinjeong@yahoo.co.kr


ÀԷ½ð£ : 2005-02-24 13:39


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