본문영역
발행일 : 2024년 04월 22일
지난호 보기
문화·라이프
-
-
[정이안의 건강노트] 부교감 활성, 생활 리듬을 바로 잡아라
이미지기사
마음이 어지러울 때 생활 리듬을 바로 잡으면, 마음을 빨리 잡을 수 있습니다. 이와 반대로 생활 리듬이 흐트러지면 우울, 긴장, 무기력감 등이 쉽게 찾아옵니다. 특히 불면, 불안, 울화, 과민대장, 공황증, 상열감 등의 증상이 있다면 더더욱 생활 리듬을 먼저 잡아야 증상회복에 도움이 되는데요, 오늘은 생활리듬을 바로 잡는 것이 부교감 활성에 도움된다는 이야기입니다. 일상을 보면 질병이 보인다자율신경의 균형이 깨어져서 수면에 문제가 있다거나, 호흡하기가 어렵다거나, 땀이 너무 많이 나거나 아예 안 나거나, 얼굴과 가슴만 뜨겁거나, 온
문화·라이프
정이안 한의학 박사
2022.11.07 08:22